지방 양식 다운로드

그러나 인간은 가능성이 포화 지방의 처리 되지 않은 형태를 소비 (야생 게임에서 오르간 고기와 같은, 물개와 고래, 우유, 또는 코코넛에서 경지) 그들의 전체 존재에 대 한. 지방은 생활의 여러 형태에 대 한 중요 한 식료품 이며, 지방이 구조적 및 신진 대사 기능을 모두 제공 합니다. 그들은 최대량의 규정식의 필요한 부분 이다 이종 (인간을 포함 하 여). 지방 질의 소화에 의해 자유롭게 놓인 몇몇 지방산은 더 간단한 성분에서 몸에서 종합 될 수 없기 때문에 근본 이라고 칭 한다. 인간 영양에 있는 2 개의 근본적인 지방산 (efas)가 있다: 알파 linolenic 산 (omega 3 지방산)와 linoleic 산 (omega 6 지방산). 2 [3] 몸에 의해 필요로 한 다른 지질은 이들과 다른 지방 질에서 종합 될 수 있다. 지방과 다른 지질은 췌 장에서 생산 lipases 라는 효소에 의해 본문에 세분화 됩니다. 우리의 새로운 환자 양식은 사용자의 편의를 위해 온라인으로 사용할 수 있습니다, 당신에 게 우리의 사무실에서 대기 시간을 절약 하 고 주의 정책 및 절차를 검토 할 시간을 주는. 지방산의 식이 소비가 인간의 건강에 영향을 하고있다.

연구는 다이어트에 cis를 불포화 지방과 포화 지방을 대체 심혈 관 질환의 위험을 줄일 것으로 나타났습니다. 예를 들어, cochrane 도서관에 의해 무작위로 제어 재판의 2015 체계적인 검토 결론: „라이프 스타일 조언 모든 사람들에 게 심혈 관 질환의 위험과 낮은 위험 인구 그룹에 식이의 영구적인 감소를 포함 계속 해야 합니다 불포화 지방으로 포화 지방과 부분적인 교체. “ [5] 맥도날드 IM, 외. autosomal 지배 stargardt 같은 망막 영양 실 조를 가진 환자에 있는 망막 기능에 docosahexaenolic 산 보충의 효력. Br J 안과 2004; 88:305-306. 동물 식품과 열 대 오일 (가공 식품) 및 현대 식단에서 전체 식물 식품의 낮은 유행으로 인해 높은 유행, 사람들은 너무 많이 포화 지방 불포화 지방에 상대적으로 얻을 하는 경향이, 그리고 정제 된 이러한 포화 지방을 결합 탄수화물. 건강은 결과로 고통 받 ᄂ 다. 그러나 내장 지방 칼로리 균형의 규칙에, 피하 지방 처럼 반응, 연구 결과는 특히 가공 식품의 염증 효과에 민감, 윌슨은 말합니다. 한편, 증거가 그 다이어트 정제 식품, 단백질, 불포화 지방산, 전체 곡물, 그리고 섬유가 크게 내장 지방 수준을 줄일 수 있는 풍부한 보여줍니다. 밤 당 잠의 추천한 7 9 시간을 얻어서 좋다 것과 같이. 그리고 1 2015 연구는 강도 훈련은 심장에 비해 복 부 지방의 연령과 관련 된 증가를 방지에 더 효과적입니다 것으로 나타났습니다.

다양 한 지방의 이러한 분자 형태는 중요 합니다, 모양이 결정 하기 때문에 어떻게 다양 한 지방이 몸에 행동. 그것은 무엇입니까: 당신이 살 필요가 뚱 땡이. „필수 지방은 체온을 조절 하는 데 도움이, 비타민 흡수, 세포 구조, 그리고 호르몬과 같은 다 산 호르몬,“ 설명 naureen sajwani, R.D., 시카고에서와 이즈 기념 병원에서 임상 영양사. „필수 지방은 신체 기관을 보호 하는 신경 세포 막, 골 수 및 세포 막을 포함 한 신체의 많은 부분에서 발견 된다. 필수 지방은 피하도 내장도 아니다. “ (고민 하지 말라, 우리는 피하와 내장 지방으로 나중에 급강하 할 것 이다.) 지방산 체인은 또한 길이로 다를 수 있습니다, 종종 매우 긴 짧은으로 분류. 이제 우리는 더 잘 안다. 과학은 모든 지방이 평등 하 고 만들어진 것을 보여주었다. 확실히, 몇몇 지방은 아직도 나쁘다, 지방 질의 아무 종류나의 너무 많이는 당신의 허리 및 당신의 건강에 유해 하다. 당신의 비 본질적인 지방의 대다수가 백색 이기 때문에, 당신은 당신이 당신의 체 지방 백분율을 측정 해 서 너무 많이 또는 너무 작은 백색 지방을 얻은 경우에 말할 수 있다. 여성, 16 ~ 23의 총 체 지방 비율이 종종 좋은 것으로 간주 됩니다.

30 개 이상의 레벨은 일반적으로 중량이 초과 된 레벨로 분류 됩니다. 모리스 엠씨 .도 코 사헥 산, 알 츠 하이 머 병. 아치 neurol 2006 년; 63:1527-1528. 그것은 무엇입니까: 본문에 지방 세포의 주요 형태, 이것은 대부분의 사람들이 지방에 대해 이야기 할 때 생각 하는 것입니다.

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